Yoga avec balles

Les balles se veulent un outil d’exploration complémentaire à la démarche yoguique. Les essayer, c’est les adopter… simplement et quotidiennement!

Une nouveauté depuis 2023!

DURÉE

Une heure trente.

POUR QUI?

Pour toutes et tous!

POURQUOI?

Ces balles, pas n’importe lesquelles, vous charmeront si elles ont le même effet qu’elles ont eu sur moi!

• Relâchent les tensions corporelles et mentales rapidement.
• Bienfaits notables et profonds si pratiqué correctement et régulièrement.
• Approche accessible.

Ayant déjà utilisé d’autres balles par le passé, l’ajout de ces auto-massages à mes cours, s’est fait tout naturellement en 2023. Grâce à l’approfondissement de techniques plus précises avec l’utilisation de balles spécialement conçues à cet effet, tout un champ de possibilités s’est ouvert, dont une meilleure gestion d’inconforts et du stress au quotidien.

Cette technique inclut donc des notions riches à mon coeur d’enseignante. Elle ajoute « du merveilleux » à différents niveaux:

• la connaissance de soi,
• la proprioception,
• l’autonomie,
• des capsules pratico-pratiques.

En bonus, il faut savoir que l’effet des balles va au-delà du corps, puisqu’elles touchent différents systèmes, dont le SYSTÈME NERVEUX!

Au-delà des techniques, il y a la découverte de zones du corps et de l’être, non explorées à ce jour… À prendre soin avec bienveillance et douceur!

DEUX OPTIONS POUR PRATIQUER L’AUTO-MASSAGE AVEC BALLES

• Yoga avec balles exclusivement – session plus courte.
• Yoga avec balles associé au yoga classique et restaurateur – session plus longue.

Voir horaire et tarifs.

L’achat des balles est nécessaire pour participer aux cours. Me contacter pour plus de détails et si vous désirez vous inscrire.