Portrait session – cours
Depuis le début de mon enseignement, en 2003, les sessions se sont transformées. Elles reflètent la couleur de mon cheminement.
| Portrait d’une session | Particularités des cours |
| Les sessions sont formées de blocs de trois cours CLASSIQUES suivi d’un RESTAURATEUR PASSIF. Chaque bloc approfondit généralement une même séance. L’AUTO-MASSAGE avec des BALLES SPÉCIFIQUES est intégré dans tous les cours classiques et restaurateurs. Un bloc de trois cours y est consacré. (Prévoir l’achat des balles – me contacter.) Les trois types de yoga se complètent à merveille, pour le bonheur des élèves! CLASSIQUE : effort RESTAURATEUR: non effort AVEC BALLES: relâchement rapide des tensions. Pour en savoir plus: Yoga classique Yoga avec balles Yoga restaurateur DÉBUTANTS : Lorsque le cours est offert à l’horaire, le portrait sera sensiblement le même. | PLUSIEURS VARIANTES sont proposées pour alléger et adapter une posture à notre condition ou pour l’intensifier. PEU DE POSTURES ÉTUDIÉES dans un même bloc, afin de privilégier la qualité à la quantité. Ce procédé confère une base solide, une meilleure mémorisation des apprentissages et des concepts afin de les appliquer dans notre vie quotidienne. UNE EXÉCUTION LENTE ET PAR PALIERS (par étapes – Krama) pour une pratique sécuritaire, un affinement de notre conscience corporelle et pour cultiver la patience si précieuse à la présence. DES POSTURES EN LIEN AVEC LES SAISONS comme facteur de santé globale, idée de profiter du « flot de la merveilleuse nature » ! PRATIQUE DE « CAPSULES YOGA » afin de nourrir « l’esprit yoguique au quotidien ». Voilà une touche singulière intégrée à tous les cours! |
Exemple visuel de la session hiver-printemps 2023, pour la session de 16 cours** :
| Clas. | Clas. | Clas. | Rest. | Clas. | Clas. | Clas. | Rest. | Bal. | Bal. | Bal. | Rest. | Clas. | Clas. | Clas. | Rest. |
** POUR LES NOUVEAUX ÉLÈVES : COURS À LA PIÈCE ou entente particulière pour une session plus courte. Veuillez me contacter.
| LONGUEUR DES SESSIONS | DURÉE DES COURS | NOMBRE D’ÉLÈVES | EN LIGNE ET EN PRÉSENCE |
| AUTOMNE: 12 cours HIVER-PRINTEMPS: 16 cours ** FIN PRINTEMPS: 4 à 6 cours selon… | Cours d’une heure trente et de deux heures pour le restaurateur! « Nous prenons le temps de nous déposer! » | Petits groupes: dix élèves ou moins (incluant en ligne et en présence). « Je favorise le lien et le suivi élève-professeur. » | Selon les inscriptions, chaque cours à l’horaire est généralement offert en ligne et en présence en même temps. |
| DÉBUTANTS / DOUX | TOUS NIVEAUX | PROGRESSION |
| Pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga. Pour les élèves initiés mais qui désirent revoir les principes de base. Pour les élèves qui désirent progresser en douceur. | Pour tous, débutants et initiés. Le niveau d’enseignement est ajusté selon les participants qui composent le groupe – adaptations ou intensifications. S’inscrire dans un groupe « tous niveaux » suppose que chacun progresse à son rythme et sans comparaison. Cette classification est souvent offerte aux groupes suivants: – milieu de travail – milieux communautaires – congrès, etc. | Pour les élèves déjà initiés au yoga ainsi que ceux ayant déjà une pratique personnelle. Sinon, veuillez me contacter. |
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