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Yoga sur chaise

Une approche pratico-pratique qui améliore l’attitude posturale au quotidien et la respiration!

POUR QUI?

POUR TOUS LES NIVEAUX

  • Pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga autant que pour les élèves initiés.
  • Pour les gens dont la condition physique est limitée ou non.
  • Pour les personnes soucieuses d’améliorer leur posture et leur respiration.

DESCRIPTION ET DURÉE 

  • Exercices de réchauffements-étirements.
  • Postures de yoga adaptées avec une chaise.
  • Alignements et placements du corps en lien avec les habitudes quotidiennes.
  • Méthodes simples pour développer la conscience corporelle et l’écoute intérieure.