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Yoga postnatal

Un rendez-vous hebdomadaire maman-bébé dans un espace de découvertes et de bien-être !
Je vous propose une approche accessible et pratico-pratique. Laissez la performance et les acrobaties de côté, ici, vous êtes conviées à vous déposer et à ralentir le rythme. La sagesse indienne nous rappelle de prendre soin de la mère pour qu’elle puisse à son tour veiller aux besoins du petit. 

Voilà pourquoi ce cours comporte de courtes pratiques de yoga pour protéger votre dos, votre périnée, éveiller vos muscles abdominaux profonds, sans oublier de vous faire renouer avec cette sensation si agréable d’espace et de redressement dans le tronc. Respirer, étirer, enraciner font partie des expériences agréables du cours. Les postures s’exécutent principalement au sol, sur un ballon ou debout supportées, telles que préconisées par Dr Bernadette de Gasquet. www.degasquet.com  

Enfin, pour équilibrer les moments de maternage et de retour en soi, nous répétons, avec des variantes, des postures et routines simples au cours de la session afin de les assimiler et d’en tirer profit à la maison. Cette approche vous permet d’intégrer les notions apprises et de découvrir votre propre routine yoguique en présence de votre enfant. Initiées ou non au yoga, vous évoluez à votre rythme et à celui de petit trésor.

Une invitation à retrouver, ne serait-ce que quelques instants, le plaisir d’habiter le corps transformé !


YOGA POSTNATAL DISPONIBLE : pour détails consulter HORAIRE ET TARIFS