approche

Approche

MÉTHODES ET TRADITION

« QUELLE SORTE DE YOGA ENSEIGNEZ-VOUS? »

Je fais partie de cette catégorie d’enseignants voués à une tradition fondamentale tout en explorant d’autres pratiques; à ce jour, mon cheminement a été marqué de plus d’un guide.

Ma formation et post formation de base sont redevables à la lignée de KRISHNAMACHARYA, fondateur du VINIYOGA, à qui on attribut le titre de « père du yoga moderne » .
Son yoga s’est principalement propagé grâce à quatre disciples : Pattabhi Jois (ashtanga et vinyasa flow), BKS Iyengar (grande précision des alignements), Indra Devi (postures classiques) et TKV Desikachar (viniyoga).


MES DEVISES

  • Lentement mais sûrement.
  • Pratiquer avec rigueur, lenteur et écoute intérieure.
  • Pratiquer dans une ambiance chaleureuse et aimante.

MON STYLE D’ENSEIGNEMENT

  • Approche sécuritaire, dans une progression ajustée à chacun.
  • Avec le temps, les méthodes d’enseignement que je choisis visent à favoriser l’alignement, l’étirement et l’enracinement. Ces procédés créent de l’espace dans le corps et cette ouverture, à son tour, approfondit le souffle, allège le mental pour finalement nous diriger vers le lieu du coeur.

MON DÉFI

  • Développer de plus en plus mon ressenti corporel et le plaisir du mouvement afin de transmettre de mieux en mieux avec grâce et contentement.
Pratiquer le yoga avec Sylvie Galarneau pour se déposer et se rapprocher de Soi. 

INSPIRATIONS

DES THÈMES RÉVÉLATEURS

À travers les années, des thèmes reviennent et m’enseignent… Voici quelques sources d’inspiration qui teintent l’approche grâce auxquelles mon enseignement se peaufine.


KRYA YOGA OU LE YOGA DE L’ACTION QUOTIDIENNE: 
Lier la pratique sur le tapis à la vie de tous les jours. 

Trois attitudes constructives (niyama) à observer et à développer envers soi-même forment ce que Patanjali nomme le KRIYA YOGA. On le définit par ces quelques mots: le yoga de l’action quotidienne. 
SVADHYAYA:
  • La connaissance de soi ou m’approcher de ce qui m’appartient. 
  • Est-ce que je reconnais et respecte mes limites, mes forces et mes faiblesses?
TAPAS: 
  • La volonté,  l’effort soutenu et régulier en vue de favoriser la santé physique et mentale.
  • La discipline et la persévérance sont-ils présents dans ma vie, à quels niveaux?
ISHVARA PRANIDHANA: 
  • L’abandon avec confiance à une force plus grande que moi.
  • Est-ce que je lâche prise quant aux fruits de mes actions? 
« Le yoga de l’action, «une démarche pratique de purification, (…) un effort au niveau de la volonté, de l’intelligence et du cœur. » (Revue VINIYOGA #77, p. 12) 


LES DVANDVA OU PAIRES D’OPPOSÉS: 
L’équilibre dans la diversité. 

Pourquoi « les contraires s’attirent »? Qu’est-ce qui fait la force des qualités complémentaires? Que faire lorsque certaines approches yoguiques « semblent » se contredire? S’enraciner pour mieux s’élever. Observer l’interaction entre le haut et le bas du corps dans la pratique d’une posture, etc.  Autant d’opposés et autant de façons de les apprivoiser à travers la pratique du yoga et le quotidien; des sources d’inspiration et d’enseignement sans fin!


« HABITER QUOTIDIENNEMENT LE CORPS AVEC RECONNAISSANCE, RESPECT ET AMOUR. »:  
Développer la conscience corporelle et le ressenti intérieur.

Ce que mon corps m’a appris. Le thème «Habiter quotidiennement le corps avec reconnaissance, respect et amour» s’inspire d’une partie de « l’histoire de ma vie ».

DES MAITRES ET FORMATEURS SIGNIFICATIFS

Indéniablement ces guides sur ma route ont transformé ma pratique et mon enseignement qui s’épurent et se consolident. Je continue d’approfondir leurs méthodes, leur art ; car c’est en « faisant mes devoirs », seule sur mon tapis ou en enseignant, que leur enseignement prend vie et colore « Mon Approche».

Par des chemins et des méthodes différentes, ils visent la même direction.

Renée B.Lachance : ma première enseignante: elle a su allumer ma flamme yoguique 
Claude Maréchal: tradition Viniyoga www.ecoles-viniyoga-formation.com
Peter Hersnack : le yoga est un art www.art-of-yoga.fr
Lyne St-Roch : grâce et alignement www.lynestroch.com
Bernadette De Gasquet : sécurité et méthode APOR www.degasquet.com
Marie-Daphnée Roy : force tranquille et clarté, yoga restaurateur www.yoga-bhavana.com