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Exploration respiratoire

Le souffle ne ment pas!  Un cours bimensuel et une conférence pour se déposer et renouer avec l’art de la respiration. À la portée de tous et pratico-pratique!


COURS BIMENSUEL

POUR QUI?

POUR TOUS LES NIVEAUX
  • Pour les personnes qui n’ont jamais pratiqué le yoga autant que pour les élèves initiés.
  • Pour les personnes soucieuses de retrouver une respiration naturelle et profonde.
  • Pour les gens dont la condition physique est limitée ou non.


DESCRIPTION ET DURÉE 

Théorie – Pratique – Observation – Relaxation

  • Mieux comprendre le processus naturel de la respiration pour mieux le ressentir dans son corps.
  • Expérimenter des exercices SIMPLES MAIS RÉVÉLATEURS de soi:  sur chaise, debout ou couché.
  • Approfondir les liens entre le maintien, la respiration et le bien-être au quotidien.
  • Ouvrir la voie du souffle par le mouvement lent, l’écoute intérieure et la détente.
Une invitation à découvrir la richesse insoupçonnée de la respiration,
loin de la technique et près de soi! 

  • Rythme et durée : Cours bimensuel d’une heure trente 


CONFÉRENCE

« La gestion du stress et de l’anxiété par la respiration »

Sur demande…

POUR QUI?

POUR TOUS
  • Milieu de travail
  • Milieu communautaire
  • Congrès
  • Centre d’ainés
  • etc. 


DESCRIPTION ET DURÉE 

  • Découvrir les étapes du stress
  • Repérer les signaux de l’organisme
  • Exercices pratico-pratique accessibles et applicables au quotidien
    • Durée d’une heure trente