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AUTOMNE 2017

BIENVENUE!

Un automne pour se rapprocher de soi – SVADHYAYA: la connaissance de soi

Principalement à l’étude:

LE BASSIN, l’ouvrir en douceur et l’animer.
– SONDER LE DOS DE BAS EN HAUT, l’assouplir et le renforcer / prévenir et soigner.

Pour se rapprocher de soi au quotidien: 
courtes séquences, postures du hatha yoga sélectionnées pour l’automne, étirements, respirations.

Approches privilégiées cette saison:
– Méthode Somayog, pour raffiner la présence au corps, par des exercices « sensori-moteur » et des étirements.
– Méthode de Gasquet, pour la santé du dos et des abdominaux.

RACINES – ÉQUILIBRE – STABILITÉ

Une session qui vous permettra de sortir de la performance et de ralentir la cadence.

Laisser les mémoires de l’inconscient se révéler à la conscience du corps et de l’être.




 



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